Calculadora de BMI
El BMI (Body-Mass Index) est basado en la estatura y el peso de una persona. Está diseñada para tanto hombres como mujeres entre las edades de 18 a 64 años.
BMI |
Clasificación |
Menor de 18.5 |
Bajo peso |
18.5 - 24.9 |
Normal |
25.0 - 29.9 |
Sobre peso |
30.0 - 34.9 |
Obeso(a) I |
35.0 - 39.9 |
Obeso(a) II |
40.0 y mayor |
Obesidad mórbida |
Importante: una variable que el BMI no toma en cuenta es la masa magra del cuerpo. Es posible para un individuo saludable y muscular con poca grasa corporal el ser clasificado erróneamente como “obeso” por la fórmula del BMI.
Si usted es atleta, su peso basado en el porciento de grasa corporal es un mejor indicador de lo que usted debería pesar:
Porciento de Grasa Corporal en Hombres
| Edad | Riesgo | Excelente | Bueno | Aceptable | Pobre | Riesgo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19-24 | <6% | 10.8% | 14.9% | 19.0% | 23.3% | >23.3% |
| 25-29 | 12.8% | 16.5% | 20.3% | 24.4% | ||
| 30-34 | 14.5% | 18.0% | 21.5% | 25.2% | ||
| 35-39 | 16.1% | 19.4% | 22.6% | 26.1% | ||
| 40-44 | 17.5% | 20.5% | 23.6% | 26.9% | ||
| 45-49 | 18.6% | 21.5% | 24.5% | 27.6% | ||
| 50-54 | 19.8% | 22.7% | 25.6% | 28.7% | ||
| 55-59 | 20.2% | 23.2% | 26.2% | 29.3% | ||
| 60+ | 20.3% | 23.5% | 26.7% | 29.8% |
Porciento de Grasa Corporal en Mujeres
| Edad | Riesgo | Excelente | Bueno | Aceptable | Pobre | Riesgo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19-24 | <9% | 18.9% | 22.1% | 25.0% | 29.6% | >29.6% |
| 25-29 | 18.9% | 22.0% | 25.4% | 29.8% | ||
| 30-34 | 19.7% | 22.7% | 26.4% | 30.5% | ||
| 35-39 | 21.0% | 24.0% | 27.7% | 31.5% | ||
| 40-44 | 22.6% | 25.6% | 29.3% | 32.8% | ||
| 45-49 | 24.3% | 27.3% | 30.9% | 34.1% | ||
| 50-54 | 26.6% | 29.7% | 33.1% | 36.2% | ||
| 55-59 | 27.4% | 30.7% | 34.0% | 37.3% | ||
| 60+ | 27.6% | 31.0% | 34.4% | 38.0% |